SÜREKLİ ÜŞÜMENİZİN ÇEŞİTLİ NEDENLERİ OLABİLİR‏!

Eliniz ayağınız her zaman buz gibiyse, evde sırtınıza battaniye atmadan oturamıyor, gece yatakta sıcak su torbası ile ısınmadan uyku uyuyamıyorsanız, bunu sebebi kaloriferlerin az yanması gibi basit bir şey olmayabilir.

SAĞLIK 2.02.2018 11:39:56 0
SÜREKLİ ÜŞÜMENİZİN ÇEŞİTLİ NEDENLERİ OLABİLİR‏!

Eliniz ayağınız her zaman buz gibiyse, evde sırtınıza battaniye atmadan oturamıyor, gece yatakta sıcak su torbası ile ısınmadan uyku uyuyamıyorsanız, bunu sebebi kaloriferlerin az yanması gibi basit bir şey olmayabilir. Dahası herhangi bir hastalığın habercisi de olabilir. Hemen paniğe kapılmayın ama bunun sebebini öğrenmek için önerilerimize de kulak verin.
TİROİDİNİZE AZ ÇALIŞIRSA
Tiroid bezi metabolizmayı kontrol eder. Eğer yavaş çalışıyorsa bu durum üşümenize neden olabilir. Standart kan testleri bir çok insanda troid ile ilgili problem olup olmadığını göstermeyebilir. Bu konunun uzmanı bir doktora görünüp kapsamlı kan testi ile, sorununuzun troid den mi kaynaklandığını bulmalı ve öyle ise önlemini almalısınız.
DEMİR EKSİKLİĞİ

Daha çok kadınlarda sık rastlanan üşüme nedenlerinden biri de demir eksikliğidir. Demirin vücuttaki görevi oksijeni hücrelere taşımaktır. Demir eksik olursa enerjiniz düşer ve sürekli üşürsünüz. Kan testi ile demirinizin seviyesini kolaylıkla öğrenebilir, eğer eksikse doktor tavsiyesine göre ilaç kullanabilirsiniz. Demir yönünden zengin besinlerse, kırmızı et ve et ürünleri, balık, karaciğer, dalak, yeşil yapraklı sebzeler, baklagillerdir. Ayrıca pekmez, tahin, keçiboynuzu da demir eksikliğine iyi gelir.
AZ UYUYORSANIZ
Yeterli dinlenmek sinir sistemini olumlu etkiler, bu da vücut ısısını düzenlemeye yardımcı olur. Tavsiye edilen ideal uyku süresi geceleri 8 saattir, hatta Amerikalılar bu süreyi 9 saate çıkarır. Ancak herkes kendi ideal uykusunu tespit edebilir. Bunun için bir tatil günü, saati kurmadan ve çocukların sizi uyandırmasına izin vermeden kendiliğinizden uyanmayı deneyin ve sağlığınız için uykunuzu iyi almaya bakın. Son zamanlarda uzmanlar metabolizmanın iyi çalışmasında da yeterli uykunun önemini sık sık vurguluyorlar.
RAYNAUD HASTALIĞI
Uzun süre dışarıda kaldığınız zaman parmaklarınızda sızlama ve renginde değişim oluyorsa sizde Raynaud Hastalığı denen bir rahatsızlık olabilir. Genellikle soğukta el veya ayak parmaklarındaki damarların ani daralması ve kan dolaşımındaki aksaklık sonucu kendini gösteren bir hastalıktır. Hem sürekli üşüyor, hem de benzeri belirtiler oluşuyorsa hemen bir doktora görünüp tedaviye başlanmalı, çünkü bazı durumlarda eklem rahatsızlıklarına yol açabilir.
DOLAŞIM BOZUKLUĞU
Yine özellikle el ve ayakların aşırı üşümesi, kan dolaşımı bozukluğunun belirtisi olabilir. Kan vücutta tek bir bölgede sıkışırsa dolaşım bozukluğu ortaya çıkar. Aşırı üşümenin yanı sıra, baldır kaslarında kramp, ayaklarda şişme, yorgunluk, cilt renginde açılma gibi belirtiler de hissederseniz vakit kaybetmeden bir doktora görünün. İhmal etmeniz halinde dolaşım bozukluğu, kalp ve beyin gibi önemli organları etkileyebilir. Tedavide ayrıca, yaşam tarzınızı ve beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmenizde ve sigarayı bırakmanızda fayda var.
SAĞLIKSIZ BESLENME

Genellikle kadınların sık sık diyet yapmaları, dolayısıyla bazı besinleri yetersiz almaları soğuğa karşı vücudun tepkisini etkiler. Yediklerimiz enerji kaynağı olduğu için; gerekli besinler eksik alınır ya da öğün atlanırsa, vücut enerji tasarrufu yapmaya çalışır ve soğuktan daha çok etkileniriz. Öte yandan vücudumuzda kaslar daha fazla ısı üretir, yağlar ise vücut ısısını korur, sağlıksız kilo kayıplarında kaslar zayıfladığında da aşırı üşürsünüz. Erkeklerin kadınlar kadar üşümeme nedenlerinden biri de kas kitlelerinin daha fazla olmasıdır.
 

Anahtar Kelimeler:
  • BIST 100

    10275,75%0,46
  • DOLAR

    39,81% 0,10
  • EURO

    46,90% 0,33
  • GRAM ALTIN

    4274,45% 0,36
  • Ç. ALTIN

    6794,97% -0,20

DEM PARTİ’DEN CHP’YE DESTEK ZİYARETİ: “BU BİR SİYASİ OPERASYONDUR”

DEM PARTİ HEYETİ, ABDULLAH ÖCALAN İLE GÖRÜŞTÜ

PENÇE-KİLİT HAREKÂTI BÖLGESİNDEN ACI HABER: 5 ASKER ŞEHİT OLDU

ÖMER ÇELİK'TEN ÖZEL'E YANIT: '"SANDIK CUMHURBAŞKANIMIZIN EN KIYMETLİ YOL ARKADAŞI"

TUNCER BAKIRHAN: "TÜRKİYE YENİDEN DEMOKRATİK YOL BULMAK DURUMUNDA"

FETÖ’CÜ ESKİ SAVCI MUHAMMED YAKUT’UN CENAZESİNDE

ÖZGÜR ÖZEL AMASYA’DAN SESLENDİ: EGEMENLİĞİ MİLLETTEN ALMAK İSTİYORLAR

AKP’Lİ MÜCAHİT BİRİNCİ’DEN TEPKİ ÇEKEN PAYLAŞIM…

ANTALYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANI MUHİTTİN BÖCEK TUTUKLANDI

CHP OPERASYONLARINA ÖZEL’DEN SERT TEPKİ; SANDIĞI KALDIRMANIN PROVASI

ERDOĞAN'DAN İMAMOĞLU VE CHP YORUMU: "BAĞIMSIZ YARGININ KARARLARINI BEKLESİNLER"

LEMAN PROTESTOLARI BÜYÜDÜ: AKADEMİSYEN ASLI AYDEMİR TUTUKLANDI

HÜDA PAR'DAN MECLİS'E CUMA NAMAZI İÇİN İZİN TEKLİFİ

GÖZALTI DALGASI SONRASI CHP MYK ACİL TOPLANDI!

ZEYDAN KARALAR’DAN GÖZALTI SONRASI İLK SÖZLER: “ETKİLİ SİYASETÇİLERİ SUSTURMAK İSTİYORLAR”

CHP'Lİ BELEDİYELERE GENİŞ ÇAPLI OPERASYON: ARALARINDA 3 BELEDİYE BAŞKANI DA VAR

HATAY’DA ORMAN YANGINI KONTROL ALTINA ALINDI

CHP'Lİ KARA’DAN DÖRTYOL’DAKİ YANGINA İLİŞKİN AÇIKLAMA

DÖRTYOL’DA ALEVLER İKİ MAHALLEYE DAYANDI: TAHLİYE ÇAĞRISI YAPILDI

MEZUNİYET TÖRENİNDE DİPLOMASINI YIRTMIŞTI: DORUK DÖRÜCÜ SERBEST BIRAKILDI

CHP KURULTAY DAVASINDA İKİNCİ KEZ "GÖREVSİZLİK" KARARI

NİHAT GENÇ HAYATINI KAYBETTİ

HATAY DÖRTYOL’DA ORMAN YANGINI…

AKP'Lİ ÜYENİN 'TÜRKİYE HUKUK DEVLETİDİR' ÇIKIŞI BELEDİYE MECLİSİNİ GÜLDÜRDÜ

İZMİR'DE SİYASİ DEPREM: TUNÇ SOYER TUTUKLANDI!

MANAVGAT BELEDİYESİ'NE OPERASYON: BELEDİYE BAŞKANI GÖZALTINDA

SİLİVRİ’DE YENİ DOSYA: İMAMOĞLU’NA SAHTECİLİK SUÇLAMASI

BOĞAZİÇİ ÜNİVERSİTESİ MEZUNİYET TÖRENİNDE DİPLOMA YIRTAN GENÇ GÖZALTINA ALINDI

İZMİR BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ'NE OPERASYON: TUNÇ SOYER DAHİL 119 KİŞİ ADLİYEYE SEVK EDİLDİ

ENFLASYON ORANI AÇIKLANDI: EMEKLİ VE MEMURUN ZAM ORANI NETLEŞTİ

Yükleniyor


REFLÜ MÜ YOKSA KALP KRİZİ Mİ?

DÜZENSİZ UYKU YÜKSEK TANSİYONA NEDEN OLUYOR

HMPV VİRÜSÜ YAYILIYOR: 3 GRUBU ETKİLİYOR

ZATÜRRE VAKALARI ARTIYOR!

BOĞULMA VAKALARINDA İLKYARDIM NASIL OLMALIDIR?

ASTIM KONTROL ALTINA ALINABİLİR Mİ?

ÖNTÜRK SAĞLIKÇILARLA BULUŞTU

  • Pazartesi 36.6 ° / 20 ° Güneşli
  • Salı 35.2 ° / 19.5 ° Güneşli

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2