Program, Bireye Özgü Olmalı

İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, kilo verme programının bireye özgü olması gerektiğine dikkat çekti. 

SAĞLIK 22.08.2019 14:24:35 0
Program, Bireye Özgü Olmalı

Fazla kilolarından rahatsız olanların hızlı kilo verebilmek için uyguladıkları popüler ve şok diyetlerin ciddi sağlık sorunlarına yol açabildiğini ifade eden İskenderun Gelişim Hastanesi Uzman Diyetisyeni Eray Albayrak, kilo verme programının bireye özgü olması gerektiğine dikkat çekti. 
Dikkat etmeden ve uygunsuz yollarla kendi başına kilo yönetiminde bulunmaya çalışanların sağlığının olumsuz etkilenebileceğini belirten Albayrak, “Birçok diyet rejiminin, tokluğu artıran çeşitli mekanizmaları uyararak vücut ağırlığı kontrolü sağladığı ileri sürülmektedir. Bu diyetler arasında karbonhidrat alımının azaltılması ilkesine dayananlar da oldukça popülerdir. Her geçen yıl, kilo kaybı ve korunumu için yeni yaklaşımlar, popüler diyetler adı altında ortaya çıkmaktadır.Bireye özgü olmayan, diüretik çaylarla dolu, uygun kalori değeri hesaplanmamış veya bir beslenme uzmanı kontrolünde hazırlanmamış popüler olan şok diyetler, sağlığa zarar vermekle kalmayıp, bu vücut ağırlığı kayıp sürecini kas ve su kütlesinden ağırlıklı kayıplarla geçirmeye ve kısa süre içinde diyete başladığımız kiloların daha üstünde bir değere ulaşmaya neden olabilmektedir. En vahim durum ise bu saçma diyetlerin metabolizmanızın düzenli çalışmasına ket vurmasıdır. Her beslenme programı bireye özgü düzenlenmelidir. Optimal yaşam kalitesine ulaşmada beslenme önemli bir yere sahiptir. Doğru beslenmenin yanı sıra, düzenli fiziksel aktivite ile hem fizyolojik, hem psikolojik iyilik haline ulaşılmış olunacaktır” dedi.
Zayıflama ürünlerine dikkat!
İnternet üzerinden veya dışarıdan satın alınan zayıflatıcı ürünlerin kimyasal içerikli olduğunu ve sağlığı olumsuz yönde etkileyeceği uyarısını yapan Eray Albayrak, “Zayıflamak için bilinçsiz çay ve ilaç kullanımı, son derece tehlikelidir. Bu ürünler, vücutta istenmeyen etkilere sebep olabilmektedir. Ayrıca mucize diye nitelendirilen zayıflama ilaçları, sadece sağlığınızı zayıflatacaktır. İçeriğinde tam olarak ne olduğu bilinmeyen ve adeta tehlike saçan zayıflama ilaçlarından uzak durarak, beslenme uzmanından destek alarak, sağlıklı zayıflamanız mümkündür” açıklamasında bulundu. 

 

Anahtar Kelimeler:
  • BIST 100

    10366,16%-0,04
  • DOLAR

    40,37% 0,20
  • EURO

    46,95% 0,33
  • GRAM ALTIN

    4349,49% 0,54
  • Ç. ALTIN

    6958,85% 0,87

İMAMOĞLU'NDAN AKP'YE LGS TEPKİSİ

SELAHATTİN DEMİRTAŞ VE FİGEN YÜKSEKDAĞ HAKKINDA YAPILAN TAHLİYE BAŞVURUSU REDDEDİLDİ

ADANA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ BAŞKAN VEKİLİ GÜNGÖR GEÇER OLDU

BAHÇELİ: “TÜRK-KÜRT KARDEŞLİĞİNİ BOZMAYA ÇALIŞANLARIN KARŞISINDAYIZ”

ADIYAMAN BELEDİYESİ'NDE BAŞKANVEKİLİ SEÇİLDİ

ERDOĞAN: İÇ CEPHEMİZİ TAHKİM ETMEK İÇİN TARİHİ ADIMLAR ATIYORUZ

TBMM’DE SKANDAL SÖZLER: HAKARETLER HAVADA UÇUŞTU, OTURUM TATİL!

HATAY BÜYÜKŞEHİR’DEN ENGEL TANIMAYAN HİZMET

TUNÇ SOYER VE ŞENOL ASLANOĞLU HAKKINDA İDDİANAME HAZIRLANDI

İBB’YE YÖNELİK OPERASYONDA YENİ DALGA: 18 KİŞİYE GÖZALTI KARARI

AYŞE BARIM ADLİ TIP KURUMU'NA SEVK EDİLDİ

SURİYE'NİN SÜVEYDA BÖLGESİNDE ÇATIŞMALAR KENT MERKEZİNİN BATI GİRİŞİNDE YOĞUNLAŞTI

‘FALADDİN’ PATRONUNDAN SAVUNMA: “BEN FALCI DEĞİL GİRİŞİMCİYİM”

ERDOĞAN’DAN LGS ŞAİBE İDDİALARINA SERT ÇIKIŞ

LGS’DE ŞAİBE İDDİALARI TARTIŞILIRKEN MEB BİLGİ İŞLEM GENEL MÜDÜRÜ GÖREVDEN ALINDI

MECLİS’TE GERGİNLİK SÜRÜYOR… Varank’ın Sözleri Tartışma Yarattı

MANSUR YAVAŞ’TAN ADAYLIK ÇIKIŞI: “EKREM BAŞKAN TUTUKLUYKEN KONUŞMAK AYIPTIR!”

ÖZEL, ERDOĞAN İLE YAPTIĞI GÖRÜŞMENİN DETAYLARINI AÇIKLADI

“KABİNE DEĞİŞİKLİĞİ İDDİASI: ERDOĞAN’DAN VEDA YEMEĞİ SİNYALİ”

ÖZGÜR ÖZEL'İN 'BEYAZ TOROS' AÇIKLAMASINA SORUŞTURMA

CHP KARTAL’DAN İKTİDARA MEYDAN OKUDU: “GÜLDÜR GÜLDÜR İKTİDARA GELİYORUZ”

EKREM İMAMOĞLU'NUN 'AKIN GÜRLEK' DAVASINDA KARAR: İKİ MAHKUMİYET, BİR BERAAT

TEKİRDAĞ'DA ÇIKAN ORMAN YANGINI ÇANAKKALE'YE SIÇRADI: MÜDAHALE SÜRÜYOR

‘BOYKOT ÇAĞRISI’ SORUŞTURMASI TAMAMLANDI: 21 KİŞİ HAKKINDA HAPİS TALEBİ!

TUTUKLU BEYLİKDÜZÜ BELEDİYE BAŞKANI MURAT ÇALIK, ADLİ TIP KURUMU’NA SEVK EDİLDİ

HATAY BAROSU’NDAN TOKYAZ AİLESİNE TAZİYE

SAVCILIK İMAMOĞLU İÇİN 7 YIL HAPİS VE SİYASİ YASAK TALEBİNDE ISRARCI!

ERDOĞAN: HAİNLERİ BOZGUNA UĞRATTIK AMA MÜCADELE SÜRÜYOR"

MURAT EMİR’DEN BAKAN TEKİN’E SERT CEVAP…

LGS TARTIŞMASINDA TEKİN, OKLARI CHP’YE ÇEVİRDİ: “PİS KOKU ORADAN GELİYOR

Yükleniyor


REFLÜ MÜ YOKSA KALP KRİZİ Mİ?

DÜZENSİZ UYKU YÜKSEK TANSİYONA NEDEN OLUYOR

HMPV VİRÜSÜ YAYILIYOR: 3 GRUBU ETKİLİYOR

ZATÜRRE VAKALARI ARTIYOR!

BOĞULMA VAKALARINDA İLKYARDIM NASIL OLMALIDIR?

ASTIM KONTROL ALTINA ALINABİLİR Mİ?

ÖNTÜRK SAĞLIKÇILARLA BULUŞTU

  • Cumartesi 32.6 ° / 21 ° Güneşli
  • Pazar 32.8 ° / 20.8 ° Güneşli
  • Pazartesi 35.1 ° / 21.6 ° Güneşli

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2